ミキサーを使うと酵素が破壊されるからね。 スムージーとかジュースにはしないほうがいい。 一時期、バナナのスムージーだけで生活していた時があったけど、普通に固形のまま食べたほうが痩せるし調子もいい。 ミキサーを使ってしまうと、ローフードではなく…
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