2021-04-28 ミキサーは使わない ミキサーを使うと酵素が破壊されるからね。 スムージーとかジュースにはしないほうがいい。 一時期、バナナのスムージーだけで生活していた時があったけど、普通に固形のまま食べたほうが痩せるし調子もいい。 ミキサーを使ってしまうと、ローフードではなくなってしまう気がする。 スローミキサーもあるけど、あれは非常にめんどくさい。 やっぱ生の果物が最高。